dilluns, 21 de novembre de 2011

21-11-2011: Entreno Montbrió

21-11-2011: Entreno Montbrió

Per: Non-stop walking and running.

Dilluns 21-11-2011. 19:00h.

Ahir entreno de quilòmetres per Montbrió amb la companyia els 9 primers quilòmetres d'un company del GREXMONT. Quasi 3 voltes i mitja..increible!!! Començo a veure la llum de la possibilitat d'acabar la mitja marató al final del túnel. Vaig fer cas a un veí del poble i vaig estirar 15 minuts sota control de la Rechel. Tot i que odio els estiraments, cal reconèixer que van de conya... avui noto les cames cansades de l'esforç d'ahir però res d'agulletes ni símptoma que demà apareguin... Em noto que podria posar-me a córrer sense cap problema. Per tant... estiraments abans i després!!!

Dades entreno del CompeGPS:


Dades entreno del Garmin Connect:


Salut i kims.